Diario da minha alimentação! [26/02/2020 á 11/03/2020]

Peso inicial: 126kg
29/02/2020: 123,1kg

< 26/02/2020 - Quarta-feira >

• 03 pedaços pequenos de filé de merluza.
• 01 Omelete (4 ovos, pimenta, chimichurri, sal)
• 03 pedaços médios de filé de peito de frango frito no azeite de oliva

< 27/02/2020 - Quinta-feira >

• 05 fatias de peito de peru
• 01 Omelete (5 ovos, pimenta, chimichurri, sal, 2 fatias de presunto)
• 2 bifes grandes com cebola fritos no azeite

< 28/02/2020 - Sexta-feira >

• 08:00 manhã - 01 Omelete (4 ovos, 4 fatias de queijo mussarela, pimenta, 2 fatias de presunto, cebola, chimichurri)
• 11:00 manhã - 1 bife grande frito no azeite de oliva com meia cebola
• 19:00 noite - 1 bife grande frito no azeite de oliva com meia cebola

< 29/02/2020 - Sábado >

• 10:00 manhã - 01 bisteca suina frito no azeite de oliva com meia cebola
• 14:00 tarde - 01 seranata de amor

Estou voltando pra emagrecer, não dá mais!!

Não sei o meu peso hoje, mas esta em torno de 125 e 126

vou postar minha alimentação diaria.

Fazer 15 dias de 0 carboidratos e 0 açucar.

Evolução do meu peso

   Data               Peso

31/12/2019       124,1kg
05/01/2020       121,8kg    -2,3kg

Metas 2020

     Metas                 Prêmios

117kg                 Furar orelha

110kg                 Box braids

105kg                 Banho na praia

100kg                 Piercing

95kg                   Usar biquini

90kg                   Cortar cabelo

85kg                   1º date

80kg                   Tatoo

Peso atual: 124,1kg

Sou uma brasileira que parece não desistir nunca rs

Pela 10000ª vez vou tentar reeducação alimentar, quero está pesando pelo menos 100kg no casamento do Gabriel (29/05/2020).

Metodo: Jejum intermitente 20/04

No food: 17:00 ao 12:00 (20hs)
Yes food: 12:00 as 16:00 (4hrs)

Peso 27/12/2019: 123,6kg

Meta 03/01/2020: 120kg

Reeducação alimentar + Academia

Minha evolução de peso:
12/06/2019 - 120,4 kg
18/06/2019 - 115,0 kg
25/06/2019 - 113,4 kg
02/07/2019 - 112,3 kg
08/07/2019 - 111,1 kg
16/07/2019 - 110,0 kg
29/07/2019 - 110,5 kg

Eliminei 10 kg.

Meta pra pesagem do dia 03/08/2019 é 108kg.

Começo hoje o Jejum intermitente no protocolo 18/6, que me permite ingerir alimentos saudáveis das 09:00 as 15:00.

Caminhada!

Hoje eu fiz minha primeira caminha acima de 45 minutos 😍😎
Acordei as 2 da madrugada, com ansiedade a mil, cabeça passando mil coisas, minha alto estima baixíssima... Decidi colocar em ação meu desejo de ir andando ate a barraca do gaúcho ou barramares. Meu tênis está horrível, mas não esmoreci, arrumei minha mochila com água/carteira/celular/fone, coloquei o chinelo no pé, mochila nas costas e sai de casa as 7 da manhã.
Comecei andando como se eu fosse comprar algo no mercado, não pensei muito longe, mas a partir do momento que entrei no outeiro da gloria eu assumi da responsabilidade, me policiei pra esquecer os pés doendo, a coluna gritando e fui caminhando em um ritmo de marcha.
Vi paisagens maravilhosas, pessoas, lugares e consegui chegar a barraca do gaucho as 09:30 da manhã, que sensação unica eu senti 💖

No total eu caminhei 10,3 km em 2,30hrs!!

Quero colocar essa caminhada na minha vida, fazer isso pelo menos umas 3 vezes por semana.

Dieta Hipocalórica! 5a semana

Minha evolução de peso:
12/06/2019 - 120,4 kg
18/06/2019 - 115,0 kg
25/06/2019 - 113,4 kg
02/07/2019 - 112,3 kg
08/07/2019 - 111,1 kg
16/07/2019 - 110,0 kg

Eliminei 10,4 kg.

Meta pra pesagem do dia 23/07/2019 é 108kg.

Dieta Hipocalórica! 4a semana

Minha evolução de peso:
12/06/2019 - 120,4 kg
18/06/2019 - 115,0 kg
25/06/2019 - 113,4 kg
02/07/2019 - 112,3 kg
08/07/2019 - 111,1 kg

Eliminei 9,3 kg.

Meta pra pesagem do dia 15/07/2019 é 109kg.

Dieta Hipocalórica! 3a semana

Minha evolução de peso:
12/06/2019 - 120,4 kg
18/06/2019 - 115,0 kg
25/06/2019 - 113,4 kg
02/07/2019 - 112,3 kg

Eliminei 8,1 kg em 20 dias!

Meta pra pesagem do dia 09/07/2019 é 110kg.

Dieta hipocalórica! 2ª semana

Hoje completa 14 dias que estou na dieta de 500kls por dia e está bem difícil continuar. Me sinto um pouco fraca e não tenho prazer em comer o que é permitido (maçã, ovo cozido, carne moída sem gordura e limão).

Minha evolução de peso:
12/06/2019 - 120,4 kg
18/06/2019 - 115,0 kg
25/06/2019 - 113,4 kg

Eliminei 7 kg em 14 dias!

Meta pra pesagem do dia 02/07/2019 é 110kg.